Ya han pasado 11 meses desde que abrimos este Blog. Un espacio en el que pretendíamos informar, comunicar, entretener; un hilo conductor de interrelación, sobre todo con nuestros clientes, aunque tenía cabida cualquier persona interesada.
No hemos recibido contestaciones, no ha habido comentarios, ninguna duda, ninguna queja, ninguna pregunta. En definitiva, no se ha producido la comunicación que esperábamos y para lo que fue creado. Teniendo en cuenta, claro está, que en toda comunicación hay un emisor y un receptor... no intentábamos hacer un monólogo.
Entendemos pues que no interesa y lo entendemos así ante la carencia de respuesta.
La creación de cualquier Blog tiene unos objetivos y también un tiempo, un esfuerzo... una dedicación.
Así pues, a partir de hoy, se cierra este espacio.
Para comunicar con el Bar Antonio, llamar al teléfono 609411009. Como ya sabéis todos, está ubicado en la ciudad de Zamora, en la calle Pablo Morillo nº 2.
Ni que decir tiene que, esta última entrada está dedicada a aquellos "timidos" que aunque nunca comenten o nos hayan hecho saber de algún modo que está interesados, han leído este Blog.
Gracias a todos vosotros por habernos seguido, aunque sea en silencio.
La Dirección.
EL BLOG DE ENCARNA
BIENVENIDOS A MI BLOG!! Aquí os hablaré de cosas, pequeñas y grandes. En primer lugar os presento el BAR ANTONIO, muchos ya lo conocéis, tiene solera en Zamora; estamos en la calle Pablo Morillo nº 2 y ahora, desde Abril del 2011 cuenta con nuevos propietarios. Os iré presentando a todos los miembros de este nuevo y gran equipo en próximas entradas. También conoceréis las tapas ¡¡riquísimas!! que podéis degustar y, los viernes y sábados noche... ¡¡música y copas!!. ¡¡Os esperamos!!
martes, 7 de febrero de 2012
lunes, 23 de enero de 2012
El frío y los minerales
En la época de invierno debemos prestar especial atención a nuestra dieta y a los minerales que nos ayudarán a equilibrar el organismo especialmente en esos meses de frío.
El magnesio, calcio, yodo y selenio serán nuestros aliados.
Magnesio
El magnesio es el mineral encargado de activar los sistemas del organismo que actúan sobre los hidratos de carbono. Las hortalizas, frutos secos, la soja y el cacao son las principales fuentes de magnesio.
Magnesio
El magnesio es el mineral encargado de activar los sistemas del organismo que actúan sobre los hidratos de carbono. Las hortalizas, frutos secos, la soja y el cacao son las principales fuentes de magnesio.
El aporte mínimo recomendado es de 300 a 400 miligramos al día.
Calcio
Debido a la poca luz solar en los meses de invierno debemos estar especialmente atentos al consumo de productos que contengan un alto valor en calcio y vitamina D.
El calcio es imprescindible para la salud de nuestros huesos y el sistema nervioso y esencial, para una buena circulación de la sangre.
Las necesidades en calcio son de unos 800 miligramos al día, como mínimo. Hay muy pocos alimentos que contengan vitamina D, la mayor parte de esta vitamina la asimilamos a partir de la luz del sol. Es en los lácteos donde encontramos la mayor proporción tanto de vitamina D como de calcio.
Por cada 100 gramos de brécol consumimos 56 miligramos de calcio. Las sardinas además de hortalizas, frutas y lácteos, es la mejor alternativa para obtener calcio. Una simple lata de sardinas aporta 400 miligramos de calcio y vitamina D.
Yodo
Es un mineral que interviene en el funcionamiento de la glándula tiroides que dirige la actividad del metabolismo. Ayuda al crecimiento, mejora la agilidad mental, quema el exceso de grasa y desarrolla correctamente las uñas, el cabello, la piel y los dientes.
La carencia de yodo da lugar al bocio, además de estreñimiento y lentitud en la respuesta tanto a nivel físico como psíquicamente.
El pescado es la mejor fuente de yodo; no obstante, también encontramos yodo en ciertas hortalizas como las acelgas, el brécol, las espinacas o la endivia. La col, por su riqueza en glucosinolatos, dificulta la absorción de yodo; sería conveniente evitarla ante carencias de yodo.
El aporte mínimo recomendado de yodo es de 150 microgramos al día.
Selenio
Su aporte en la dieta es beneficioso para los músculos y protege de la oxidación de las células. En invierno, ante el frío, el cuerpo debe hacer un esfuerzo para contrarrestar los radicales libres, una forma de estrés físico que ya se suma al habitual producido por las preocupaciones del día a día.
Es aconsejable consumir alimentos ricos en selenio tales como las legumbres, frutos secos, ajo y champiñón. Necesitamos consumir diariamente entre 50 y 70 microgramos de selenio.
domingo, 8 de enero de 2012
Hay grasas también saludables
Los alimentos grasos son los primeros que nos prohibimos para recuperar la línea. Pero, cuidado; hay alimentos con grasas escondidas y otros que pese a ser grasos son muy necesarios.
Cuando queremos adelgazar e iniciamos alguna dieta lo primero en lo que pensamos es en retirar todo tipo de alimento graso y, es un error.
Es cierto que la grasa, en menos volumen, aporta más calorías; por ejemplo, engordan más 100 g. de grasa (900 Kcal.) que 100 g. de azúcar (400 Kcal.).
Pero no nos engañemos, lo que no podemos hacer es suprimir toda la grasa de nuestra dieta. Todas las células de nuestro cuerpo, absolutamente todas, están limitadas por una membrana, una barrera compuesta casi en su totalidad por grasas, los Lípidos, entre ellos los fosfolípodoos, el colesterol y omega 3.
La dieta equilibrada incluye una proporción adecuada de grasas, de no ser así se producen consecuencias importantes y muy graves, como es el caso de una mala conexión entre nuestras neuronas o dificultades con el transporte entre las células y, por supuesto, un exceso de sequedad en la piel.
De entre las grasas que nos aportan los alimentos hay una que es visible, blanca y densa, los triglicéridos, y una grasa que no se ve, como el colesterol. Ambas son imprescindibles, aunque deben ser consumidas con moderación.
Las grasas llamadas “buenas” ayudan a nuestro sistema antiinflamatorio a mantenerse en condiciones y también ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. Esas grasas están en el aceite de oliva, el jamón ibérico, los pescados azules, las sardinas, el atún, la caballa…
El colesterol que necesitamos al día (alrededor de unos 300 mg.) se encuentra en una sola yema de huevo, concretamente contiene 270 mg. de colesterol.
Para hacernos una idea aproximada, en 100 mg. de carne roja, consumimos 60 mg.; en 100 mg. de gambas, 200 mg y, en 100 mg. de magdalenas consumimos 200 mg. de colesterol.
Así que, a tener en cuenta algo muy importante para nuestra nutrición: las grasas son necesarias para nuestro organismo, pero con mesura.
sábado, 7 de enero de 2012
El misterio de la palabra: "Equipo"...
Según el Diccionario de la Real Academia Española:
Equipo: Acción y efecto de equipar. Grupo de personas organizado para una investigación o servicio determinado. En ciertos deportes, cada uno de los grupos que se disputan el triunfo.
...Podríamos seguir con sus varias acepciones, pero dado que no somos un gimnasio ni un Club deportivo, resta decir que NUESTRO EQUIPO no se disputa ningún triunfo deportivo, solo pretende vivir honestamente de su trabajo y esfuerzo.
Nuestro local es un Bar, de modo que, espero haber desentrañado el misterio.
Cuando mencionamos la palabra EQUIPO nos estamos refiriendo al conjunto humano que forma este negocio. Las personas que, día a día, abre las puertas del local para atenderles a ustedes, ni que decir tiene, que lo mejor posible, lo mejor que sabemos.
Por lo tanto, sobran los comentarios irónicos ¡¡y no es que no nos guste su sentido del humor!! pero de buen rollo ¿ok?.
Evidentemente, esta aclaración va dirigida a las personas que, en varias ocasiones, se han dirigido a los miembros de este Equipo para preguntar sobre el significado de la palabra y han pretendido hacer un simil con algún equipo deportivo y con evidente sorna...
Aquí no hay jefes, ni grados, somos familia y personas con un mismo objetivo y que trabaja para un mismo fin.
Un saludo.
El Equipo del Bar Antonio.
Equipo: Acción y efecto de equipar. Grupo de personas organizado para una investigación o servicio determinado. En ciertos deportes, cada uno de los grupos que se disputan el triunfo.
...Podríamos seguir con sus varias acepciones, pero dado que no somos un gimnasio ni un Club deportivo, resta decir que NUESTRO EQUIPO no se disputa ningún triunfo deportivo, solo pretende vivir honestamente de su trabajo y esfuerzo.
Nuestro local es un Bar, de modo que, espero haber desentrañado el misterio.
Cuando mencionamos la palabra EQUIPO nos estamos refiriendo al conjunto humano que forma este negocio. Las personas que, día a día, abre las puertas del local para atenderles a ustedes, ni que decir tiene, que lo mejor posible, lo mejor que sabemos.
Por lo tanto, sobran los comentarios irónicos ¡¡y no es que no nos guste su sentido del humor!! pero de buen rollo ¿ok?.
Evidentemente, esta aclaración va dirigida a las personas que, en varias ocasiones, se han dirigido a los miembros de este Equipo para preguntar sobre el significado de la palabra y han pretendido hacer un simil con algún equipo deportivo y con evidente sorna...
Aquí no hay jefes, ni grados, somos familia y personas con un mismo objetivo y que trabaja para un mismo fin.
Un saludo.
El Equipo del Bar Antonio.
lunes, 26 de diciembre de 2011
LA PIRÁMIDE NUTRICIONAL
La pirámide nutricional, es la representación gráfica de las raciones recomendadas diariamente, de cada grupo de alimentos. Es la mejor guía cualitativa, y en ella queda patente que la base de la alimentación son los cereales, los tubérculos, las hortalizas y las legumbres (carbohidratos), junto con la leche y sus derivados.
Exceptuando las proteínas de los lácteos, si se trata de proteínas animales, las recomendadas son las procedentes de las carnes blancas y los huevos. Las carnes rojas y el hígado, deben consumirse solo con una frecuencia semanal, o incluso quincenal.
Por otro lado, la dieta mediterránea es el mejor modelo de dieta equilibrada y coincide plenamente con la dieta tradicional española. Sus principales características son:
- El consumo de ajo, cebolla, tomate y frutos secos; son típicos del área mediterránea.
- Los cereales y en concreto el pan, y otros derivados del trigo, así como el arroz y las patatas, son alimentos básicos. El consumo de legumbres en la dieta mediterránea es elevado.
-
Se Se produce una ingesta elevada de pescado, fruta y verdura.
- Se consume, de manera discreta, vino durante las comidas (solo en adultos sin contraindicación médica)
- Hay un consumo menor de carne, y menos grasa de origen animal, que en otras dietas.
Una alimentación basada en la aplicación de la dieta mediterránea, entre otras cosas reduce las probabilidades de mortalidad cardiovascular, debido a que con ésta dieta se consigue lo siguiente:
o Disminución del colesterol LDL y de su oxidación mediante la grasa monoinsaturada (aceite de oliva y frutos secos), así como de los polifenoles que contienen las frutas y las verduras.
o Una disminución de la coagulabilidad sanguínea debido a la reducción en la actividad del plasma y de la agregación plaquetaria (ácidoalfalinoleico de las nueces y ácidos grasos monoinsaturados.
o Aumento del colesterol HDL, asociado a un consumo discreto de vino.
o Una disminución de la tensión arterial y de los niveles de triglicéridos, gracias a loa ácidos grasos poliinsaturados de la serie omega 3.
o Aporte de antioxidantes y fibra dietética.
jueves, 22 de diciembre de 2011
NAVIDAD
EL EQUIPO DEL BAR ANTONIO DESEA A TODOS NUESTROS CLIENTES Y AMIGOS UNAS FELICES NAVIDADES !!
¡¡ESPEREMOS QUE EL AÑO QUE ENTRA, 2012, SEA UN POQUITO MEJOR QUE ESTE...!!
domingo, 11 de diciembre de 2011
NIEBLA EN ZAMORA
Diciembre 2011
Detrás de esta espesa niebla se encuentra la imagen de las obras del nuevo puente en el lado de San Frontis
sábado, 10 de diciembre de 2011
Platos divertidos para los niños… ¡¡
Algunos “fierecillas” se niegan a comer determinados alimentos. Y entonces urge que los sufridos padres hagan gala de toda su creatividad…
No hay que descuidar la nutrición de los pequeños tampoco en fechas especiales como la Navidad... la excesiva permisividad a la hora de comer escudándose en las fiestas y momentos especiales puede pasar factura.
Incluir carnes, pescados, verduras y frutas. No dejar de inculcar la necesidad de tomar leche (es calcio que necesitan).
Se trata de que les presentéis platos atractivos, atrayentes y jugando con los productos forméis caras de payaso, una luna, una casita, un paraguas, una nubes… ¡¡arriba la imaginación!!
Las nubes pueden ser puré de patata o de verdura…está a punto de llover y las nubes se oscurecen.
La luna, el huevo hervido…, el paraguas puede estar formado con judías verdes y los guisantes convertirse en el mango de ese paraguas especial.
Con la carne (picada) podéis formar una hamburguesa que será el cuerpo de un búho, la lechuga sus alas y la cabeza medio huevo duro y como ojos pueden valer aceitunas o un trocito de pescado recortado en forma de círculo.
Con un espagueti hervido podéis formar una casita… y llenarla de carne porque la casita es de chocolate, como la del cuento. O una que esté recién pintada de blanco y llenarla de pescado.
Y formar la cara de un payaso puede ser divertido hasta para los padres!!
¡¡Ánimo y paciencia… que es la madre de la ciencia!!
¡¡ NAVIDAD !!
Lo sé, lo sé..., la Navidad no es un plato de buen gusto para todos. Pero hoy me voy a centrar en aquellos a los que les gusta, los que disfrutan de manera especial estas fiestas; los que esperan pacientemente durante todo el año para poder unirse a sus familiares que viven lejos.
Para todos aquellos que intentan sacar lo positivo a lo supuestamente negativo.
Y para aquellos que guardan fidelidad a la tradición. A los que les gustan los arbolitos de Navidad y demás abalorios, vibran con los villancicos, las calles iluminadas y adornadas y...esperan que a su alrededor se note que es Navidad.
Por nuestra parte, aviso: cuando nos visitéis escucharéis la música típica de estas fechas, Villancicos !!!
Además de las "Voces Blancas" (niños cantores) hay una buena colección de villancicos cantados por cantantes famosos que han introducido en su discografía una canción de Navidad, por ejemplo, Raphael, Christina Aguilera, Mariah Carey, Frank Sinatra, Luis Miguel.... y otros tantos.
Pero las noches del viernes y sábado, noches de copas.... colección de música variada, temas de cine, canciones de los 70 y 80, voces negras y música actual y discotequera.
¡¡Y si alguien no está de acuerdo o le apetece introducir alguna variación, hacérmelo saber !!
Solo tenéis que hacer un comentario en este blog.
¡¡Feliz Navidad a todos!!
Si no es el tamaño es el peso..., ¡¡hay que ver!!
Bischoff, anatomista de gran prestigio en la Europa de 1870, se dedicaba a pesar cerebros humanos. Tras años de acumular datos observó que el peso medio del cerebro de un hombre era 1.350 gramos mientras que el promedio para las mujeres era de 1.250.
Durante toda su vida utilizó este hecho para defender una supuesta superioridad mental de los hombres sobre las mujeres.
A su muerte donó su propio cerebro para su colección y el análisis indicó que pesaba 1.245 gramos...
Sin comentarios...
Durante toda su vida utilizó este hecho para defender una supuesta superioridad mental de los hombres sobre las mujeres.
A su muerte donó su propio cerebro para su colección y el análisis indicó que pesaba 1.245 gramos...
Sin comentarios...
viernes, 2 de diciembre de 2011
¡¡ AVISO A LOS INTERNAUTAS !!
Ha nacido un nuevo virus informático (será porque hay pocos...)
Tener cuidado al abrir vuestra bandeja de entrada de correo. Si veis un mensaje entrante de la policía (con una bandera española), no lo abráis.
En el mensaje indican que han descubierto en tu ordenador material pornográfico...
NO ABRÁIS ESE MENSAJE Y BORRARLO, SE TRATA DE UN VIRUS QUE EN POCO TIEMPO DESTRUYE LA INFORMACIÓN DE VUESTRO ORDENADOR.
Tener cuidado al abrir vuestra bandeja de entrada de correo. Si veis un mensaje entrante de la policía (con una bandera española), no lo abráis.
En el mensaje indican que han descubierto en tu ordenador material pornográfico...
NO ABRÁIS ESE MENSAJE Y BORRARLO, SE TRATA DE UN VIRUS QUE EN POCO TIEMPO DESTRUYE LA INFORMACIÓN DE VUESTRO ORDENADOR.
¡¡ SE ACERCAN LAS NAVIDADES !!
Ya toca eso de decorar la casa con motivos navideños, así que aquí os dejo una idea original para hacer "cadenas" con papel seda de colores.
Ya os adelanto que para los niños es una tarea divertida y que los mantiene entretenidos, creando con sus manos.
Hay que cortar varias tiras (muchas si queréis la cadena muy larga) de papel seda de unos 3 centímetros y medio de ancho por 21 centímetros de largo. El primer eslabón de la cadena se formará con el círculo que surge de pegar ambos extremos de la tira; los siguientes también se pegarán pero después de pasar por el centro del círculo formado anteriormente un extremo de esa tira, pegando al otro extremo de la misma.
Es muy sencillo, divertido y entretenido. Puedes hacer la cadena tan larga como quieras y cortando las tiras de otros tamaños salen cadenas más pequeñas, más grandes o con eslabones más largos. Luego solo tienes que sujetar las cadenas por sus dos extremos al techo de tu salón o habitación de los niños.
Probar y ya me diréis.
Ya os adelanto que para los niños es una tarea divertida y que los mantiene entretenidos, creando con sus manos.
Hay que cortar varias tiras (muchas si queréis la cadena muy larga) de papel seda de unos 3 centímetros y medio de ancho por 21 centímetros de largo. El primer eslabón de la cadena se formará con el círculo que surge de pegar ambos extremos de la tira; los siguientes también se pegarán pero después de pasar por el centro del círculo formado anteriormente un extremo de esa tira, pegando al otro extremo de la misma.
Es muy sencillo, divertido y entretenido. Puedes hacer la cadena tan larga como quieras y cortando las tiras de otros tamaños salen cadenas más pequeñas, más grandes o con eslabones más largos. Luego solo tienes que sujetar las cadenas por sus dos extremos al techo de tu salón o habitación de los niños.
Probar y ya me diréis.
Paciencia, la cortina llegará... o eso nos han dicho
Siento deciros que la cortina que tenemos encargada hace ya mes y medio, aún tardará unos días.
Ya sé que sois muchos los que os habéis quejado y que decís sentir frío cada vez que se abre la puerta...
Os pido un poco de paciencia. No obstante, el local cuenta con calefacción, así que no seáis tan "quejicas"... ¿ok?.
Calculo que para la semana del 19 ya estaremos más calentitos.
¡¡Mis disculpas por delante y saludos a todos!!
sábado, 26 de noviembre de 2011
Un grito de aliento ¡¡¡
Llegan las Navidades y eso... no siempre es bien esperado por todos. Hay personas que no lo pasan bien en estas fechas, sea por la razón que sea.
Además, éste año es algo diferente, no parece que las cuestiones económico-sociales estén de nuestra parte...
Os animo a todos a "echar en la mochila" los problemas cotidianos y a desembarazarse, aunque solo sea por un corto espacio de tiempo, de todo aquello que vamos arrastrando y que no nos hace sentir bien.
¡¡Hay que intentar, a toda costa, cuidar nuestra salud, no solo física, sino también psíquica!!
Manejemos nuestro estrés para que no pueda hacerse con nosotros... vivamos los momentos al momento, lo mejor posible y con una actitud positiva.
¡¡ VIVE CADA MOMENTO COMO SI FUERA EL ÚLTIMO !!
domingo, 20 de noviembre de 2011
I.M.C.
¿Cuál es el significado de esas siglas? El IMC es el Índice de Masa Corporal.
Un dato importante que nos informa sobre la relación entre nuestro peso y lo que medimos. No es lo mismo pesar 68 que 78 pero en función de la altura que tengamos ninguna de las dos cantidades tiene por que significar que nos sobran kilos...
Para calcularlo, solo tienes que dividir tu peso por tu altura elevada al cuadrado.
IMC= Peso/Altura al cuadrado
Se considera un rango adecuado el situado entre 18.5 y 20. Menos de 18.5 indica bajo peso.
Hasta 25 indica normopeso (peso normal), a partir de ahí indica un leve sobrepeso (nos sobran kilos). Un índice de 30 estaría informándonos de sobrepeso (obesidad).
Y, si llegas a 40 ¡¡visita a tu médico!!
sábado, 19 de noviembre de 2011
MÚSICA DE CINE...
Si el fin de semana pasado escuchasteis música de las décadas 70 y 80, éste toca música de cine.
Mamma Mia, El Último Mohicano, Saturday Night Fever, Los Cazafantasmas, Armaggedon, Braveheart, Carros de Fuego, Gladiator, Desayuno con diamantes.... ¡¡y muchas más!!
Intentamos amenizar vuestras copas con un ambiente agradable, después de hablar con algunos de vosotros y conocer vuestros gustos.
Entrar en el blog, pinchar en "Comentarios" y hacernos llegar vuestras sugerencias.
Un saludo y gracias a todos los que hacéis más fácil nuestra labor !!!
Aquí os dejo un adelanto:
http://www.youtube.com/watch?v=1Zj7cz-gVss
Mamma Mia, El Último Mohicano, Saturday Night Fever, Los Cazafantasmas, Armaggedon, Braveheart, Carros de Fuego, Gladiator, Desayuno con diamantes.... ¡¡y muchas más!!
Intentamos amenizar vuestras copas con un ambiente agradable, después de hablar con algunos de vosotros y conocer vuestros gustos.
Entrar en el blog, pinchar en "Comentarios" y hacernos llegar vuestras sugerencias.
Un saludo y gracias a todos los que hacéis más fácil nuestra labor !!!
Aquí os dejo un adelanto:
http://www.youtube.com/watch?v=1Zj7cz-gVss
¡¡ LA ESTÁN HACIENDO !!
Ayer me crucé en la calle con una clienta y me pregunto que si es que no teníamos pensado poner este invierno una cortina en la entrada del bar...
Siiiiiiii !! Claro que pondremos cortina; hace ya tiempo que la encargamos y a juzgar por la tardanza... ¡¡quedará estupenda!!.
Ves Luisa, ya te dije que haría referencia a eso en mi blog.
Un saludito.
Siiiiiiii !! Claro que pondremos cortina; hace ya tiempo que la encargamos y a juzgar por la tardanza... ¡¡quedará estupenda!!.
Ves Luisa, ya te dije que haría referencia a eso en mi blog.
Un saludito.
martes, 15 de noviembre de 2011
Cuidado ¡¡ Puede llegar hasta aquí...
Que Zamora no esté al orden de las principales provincias no quiere decir que no pueda suceder lo que sucede en estas grandes capitales o ciudades de España. Solo tenéis que ver cómo estaban las calles de Zamora hace 4 años y cómo lo están ahora...
Estoy en contacto con las sociedades de grandes ciudades y con sus "particularidades", nosotros estamos a la cola, le guste o no a quién lea esto..., esto es así. Pero lo que indica es que lo ya sucedido en grandes ciudades, más tarde o más temprano sucederá aquí y, permitirme el atrevimiento de opinar que eso es cuestión de tiempo...
Entretanto y "por si acaso", estar alertas...
¡¡ OJO CON ESTO. LEERLO CON MUCHA ATENCION.!! Asalto a domicilio. CONOCEN HASTA TU DNI Tocaron el timbre del telefonillo de un piso, y al que contestó le preguntaron: - ¿Usted es Fulano de Tal con DNI nº...? El señor dijo que sí. (Mal hecho...) - Venimos a entregar un mandamiento judicial. - le respondieron. Este hombre les dijo que no podía ser ya que no tenía problemas con la justicia. (No des más información de la necesaria...) Le contestaron: - Señor, si usted no colabora va a tener serios problemas con la justicia. El señor bajó, les abrió la puerta, vestían de civil y mostraron credenciales. Una vez dentro, lo encañonaron, lo obligaron a llevarlos a su piso, lo maniataron y le robaron TODO. Me dijo un abogado que ese señor debió decirles antes de bajar: - Bien, voy a llamar a la policía para comprobarlo. Y.... HACERLO !!!!! Creo que esto hay que difundirlo a todos los que conozcas. SEGURAMENTE UTILIZAN LOS PADRONES ELECTORALES, PARA CONOCER LOS DNI. IMPORTANTE - Alertar a parientes.y Amigos !!!!!!!!!! Me aclaró el abogado : Si van a tu casa y te dicen que traen un mandamiento u otra diligencia judicial etc. no dejes entrar a nadie.!!!!!!!!!!! Si es verdad que tienen una orden judicial, únicamente pueden entrar con policia vestido de tal, nunca de civil y con órden del juez .En general van dos policias con coche patrulla, etc., PERO ANTES SIEMPRE COMPRUEBENLO LLAMANDO A LA COMISARÍA DEL DISTRITO O LA MÁS CERCANA. No dejen entrar a nadie en su casa para evitar consecuencias adversas y por favor comuniquenlo a familiares y amigos. Avisados quedáis; ésto está pasando en ciudades, más o menos grandes de nuestro país. El resto es cosa vuestra. |
domingo, 13 de noviembre de 2011
¡¡ CALDO, CALDO, CALDO !!
Ya ha venido el frío y con él la apetencia de alimentos calentitos...
En invierno deberíamos cambiar nuestra rutina de alimentación, y no solo por apetencia sino por necesidad.
Nuestro organismo tiene que soportar bajas temperaturas y necesita un aporte calórico diferente.
Hay que tomar potajes, caldos y sopas nutritivas, carnes y alimentos con una cierta cantidad de grasa ¡¡pero sin pasarse!!
¿Quién ha dicho que la grasa el mala? Para que nuestra dieta esté equilibrada también es necesaria la grasa, en pequeñas cantidades, eso sí. Necesitamos Vitaminas, Minerales, Proteínas, Hidratos de Carbono y ¡¡también Lípidos!!. Todo en el porcentaje correcto.
Por nuestra parte ya estamos haciendo el caldo que tanto os gusta, el que tan bien sienta a cualquier hora del día. No dudéis de que utilizamos carnes y vegetales de gran calidad.
¡¡Pedir caldo, veréis cómo os ayuda a pasar mejor el frío!!
En invierno deberíamos cambiar nuestra rutina de alimentación, y no solo por apetencia sino por necesidad.
Nuestro organismo tiene que soportar bajas temperaturas y necesita un aporte calórico diferente.
Hay que tomar potajes, caldos y sopas nutritivas, carnes y alimentos con una cierta cantidad de grasa ¡¡pero sin pasarse!!
¿Quién ha dicho que la grasa el mala? Para que nuestra dieta esté equilibrada también es necesaria la grasa, en pequeñas cantidades, eso sí. Necesitamos Vitaminas, Minerales, Proteínas, Hidratos de Carbono y ¡¡también Lípidos!!. Todo en el porcentaje correcto.
Por nuestra parte ya estamos haciendo el caldo que tanto os gusta, el que tan bien sienta a cualquier hora del día. No dudéis de que utilizamos carnes y vegetales de gran calidad.
¡¡Pedir caldo, veréis cómo os ayuda a pasar mejor el frío!!
NUESTRO AMIGO: EL PERRO
Por si os interesa os dejo la página donde podréis ver algunos de esos que llamamos hipocritamente "mejores amigos del hombre", y que el hombre tiende a abandonar con demasiada asiduidad:
http://www.scoobyzamora.org/perrosdisponibles.html
Regalar un perro no es regalar un vestido, un bolso, un juguete...
¡¡A ver si de una vez tomamos conciencia de la implicación que tiene dar entrada en nuestras casas a un perro, el grado de compromiso que debemos tener y la responsabilidad que nos alcanza!!
http://www.scoobyzamora.org/perrosdisponibles.html
Regalar un perro no es regalar un vestido, un bolso, un juguete...
¡¡A ver si de una vez tomamos conciencia de la implicación que tiene dar entrada en nuestras casas a un perro, el grado de compromiso que debemos tener y la responsabilidad que nos alcanza!!
¿Qué pasa con la calle de los Herreros, sus horarios y la policía?
No os perdáis esta noticia:
http://www.laopiniondezamora.es/zamora/2011/11/13/control-policial-obliga-bares-herreros-cerrar-hora/558804.html
No sé que os parece a vosotros pero a mi me da la sensación de que hay segundas intenciones, y terceras...
Desde Mayo no se había hecho ninguna comprobación. Fue en Mayo del año pasado cuando se estipuló el nuevo horario de cierre de los bares, las 4.30 h.
Lo que no sabemos es por qué los bares de la C/ de los Hererros sí y el resto no... pero eso es harina de otro costal...
El viernes la policía recibe la orden de comprobar si se cumple con este horario, según dice el edil D. Jesús Alonso ¡¡pero les hace cerrar una hora antes!! ¿en qué quedamos?, ¿tenían o no permiso para cerrar a las 4.30?
¿Y por qué un año y medio después la supuesta comprobación?
Por otro lado, resulta que "está en peligro" la fiesta universitaria que Zamora durante los dos últimos años ha ubicado...que casualidad ¿no?
No cabe duda de que eso beneficia a la hostelería.
¿Cuál es la razón?, que o se hace eso o se pone el Belén y el mercado artesanal...
¿No se puede poner el Belén y demás un par de días después? ¿No se puede ubicar la fiesta en otra zona? ¿No hay una mente pensante que resuelva el problema? ¿O tal vez es que no se quiere resolver el problema?
No cabe duda de que "no siempre llueve a gusto de todos" y habrá quién vea lo de la fiesta universitaria como un engorro..., la policia tiene que salir a la calle con más razón así como Servicios Sanitarios, pero, ¿acaso eso no es beneficio económico y fama para Zamora? Por ende, nuestros jóvenes están en su casa...
Luego hay quién se queja de que Zamora está denostada y "dejada de lado" por parte del resto de las provincias de Castilla y León...
¿No es una contradicción? ¿O es lo que decía mi abuela: "Somos un quiero y no puedo"?
http://www.laopiniondezamora.es/zamora/2011/11/13/control-policial-obliga-bares-herreros-cerrar-hora/558804.html
No sé que os parece a vosotros pero a mi me da la sensación de que hay segundas intenciones, y terceras...
Desde Mayo no se había hecho ninguna comprobación. Fue en Mayo del año pasado cuando se estipuló el nuevo horario de cierre de los bares, las 4.30 h.
Lo que no sabemos es por qué los bares de la C/ de los Hererros sí y el resto no... pero eso es harina de otro costal...
El viernes la policía recibe la orden de comprobar si se cumple con este horario, según dice el edil D. Jesús Alonso ¡¡pero les hace cerrar una hora antes!! ¿en qué quedamos?, ¿tenían o no permiso para cerrar a las 4.30?
¿Y por qué un año y medio después la supuesta comprobación?
Por otro lado, resulta que "está en peligro" la fiesta universitaria que Zamora durante los dos últimos años ha ubicado...que casualidad ¿no?
No cabe duda de que eso beneficia a la hostelería.
¿Cuál es la razón?, que o se hace eso o se pone el Belén y el mercado artesanal...
¿No se puede poner el Belén y demás un par de días después? ¿No se puede ubicar la fiesta en otra zona? ¿No hay una mente pensante que resuelva el problema? ¿O tal vez es que no se quiere resolver el problema?
No cabe duda de que "no siempre llueve a gusto de todos" y habrá quién vea lo de la fiesta universitaria como un engorro..., la policia tiene que salir a la calle con más razón así como Servicios Sanitarios, pero, ¿acaso eso no es beneficio económico y fama para Zamora? Por ende, nuestros jóvenes están en su casa...
Luego hay quién se queja de que Zamora está denostada y "dejada de lado" por parte del resto de las provincias de Castilla y León...
¿No es una contradicción? ¿O es lo que decía mi abuela: "Somos un quiero y no puedo"?
sábado, 12 de noviembre de 2011
¡¡ Todo un éxito !!
Gracias a todos por acudir a nuestro local. Ayer fuisteis muchos a los que os gustó la idea de rememorar tiempos pasados... a través de la música, una magnífica conductora de sentimientos y emociones.
Esta noche un poco más !!
No dejemos que el frío, la lluvia, los días grises, el trabajo, los problemas y esta maldita crisis... nos encierre en casa y nos entristezca mientras pasa el tiempo y nosotros con él.
¡¡Sal, diviértete, vive!! y vibra con cada momento agradable. La felicidad, al fin y al cabo no es más que eso: pequeños momentos que nos causan placer.
Esta noche un poco más !!
No dejemos que el frío, la lluvia, los días grises, el trabajo, los problemas y esta maldita crisis... nos encierre en casa y nos entristezca mientras pasa el tiempo y nosotros con él.
¡¡Sal, diviértete, vive!! y vibra con cada momento agradable. La felicidad, al fin y al cabo no es más que eso: pequeños momentos que nos causan placer.
viernes, 11 de noviembre de 2011
¡¡ Uff !! por esta vez nos hemos librado...
Pues nada que ya ha llegado el tan temido 11/11/11...
¡¡Gente, ánimo que no pasa nada!!
Bueno, algo sí, que algunos se han hecho un poco más ricos a costa de otros, de su ingenuidad y o de su ignorancia.
¡¡Un saludito a todos los supervivientes!!
¡¡Gente, ánimo que no pasa nada!!
Bueno, algo sí, que algunos se han hecho un poco más ricos a costa de otros, de su ingenuidad y o de su ignorancia.
¡¡Un saludito a todos los supervivientes!!
TAPAS DEL BAR ANTONIO
CACHUELAS
CARRILLERA
LENGUA
CALDO
TORTILLA DE PATATA
POLLO ESCABECHADO
ALBONDIGAS
SALCHICHAS AL PISTO
ALUBIAS CON CHORIZO
CARNE GUISADA
CHORIZO AL VINO
MORCILLA ZAMORANA CON CEBOLLA
SOLOMILLO AL ROQUEFORT
MORRO
JAMÓN CURADO
QUESO ZAMORANO CURADO
MONTADITOS
MOLLEJAS
Y algunas más que se nos van ocurriendo...
jueves, 10 de noviembre de 2011
EL TÉ Y SUS PROPIEDADES
Hablemos del té...
El té procede de la planta “Camelia Sinensis” y ha sido, desde épocas remotas, usado ya en medicina china por sus múltiples propiedades.
Del té se afirmaba que favorecía el estado de alerta, combatía el colesterol, eliminaba grasa, prevenía la caries, curaba fístulas, tenía efectos preventivos para el cáncer, mitigaba los efectos del alcohol, estimulaba la transpiración y tenía efectos laxantes.
Ahora, siendo estudiado por la medicina moderna se ha comprobado que el té es una forma habitual de medicina preventiva y se han descubierto muchas otras propiedades.
Aunque hay más de 200 variedades de té, existen 4 tipos principales y básicos: el té blanco, el té verde, el té rojo y el té negro.
No existen los milagros sino la prudencia y el buen hacer, de modo que, como en todo, el exceso puede no ser beneficioso. Con dos tazas al día el organismo tiene suficiente para que se hagan notar los beneficios.
Si se está medicando, es preferible no tomar té ya que puede aumentar o disminuir valores y propiedades.
Cualquiera de estos tés puede encontrarse en herboristerías y comercios especializados, en dosis (bolsitas) o al por mayor, para cocer las hierbas en casa y colar.
No olvidar, dejar reposar 2 o 3 minutos antes de tomar.
Se puede consumir caliente o frío, agregando hielo, pero tener en cuenta que el hielo aumenta el efecto excitante.
EL TÉ BLANCO
El té blanco es exclusivo y de muy escasa producción, por eso también es más caro. Se cultiva en Sri Lanka y China, en las altas montañas. Las propiedades del té blanco son mejores y más amplias que todos los demás tés juntos. Estas propiedades se concentran en los estambres de sus flores; se dejan secar sin ser manipulados ni fermentados.
Es antioxidante y anticancerígeno; aporta vitaminas C y E; fortalece el cabello, estimula las defensas; se recomienda en la etapa del Climaterio; combate los radicales libres, actúa como antiarrugas y antienvejecimiento. Disminuye los niveles de azúcar en sangre.
EL TÉ VERDE
Es un té no fermentado, el 30% de su hoja son Polifenoles. Tiene propiedades diuréticas por lo que se recomienda a personas que tienden a retener líquidos. Favorece la reducción de grasa corporal y disminuye los niveles de colesterol por lo que protege de las enfermedades cardiovasculares.
Es anticancerígeno y antitumoral. Potencia el Sistema Inmunológico y es regulador intestinal. Puede ser muy beneficioso para personas con artritis.
Protege contra el Parkinson y retarda el desarrollo de diabetes en aquellas personas con tendencia.
EL TÉ ROJO (También llamado “Té Oolong”)
Es un té semifermentado, contiene un 20% de Polifenoles. Tiene poder adelgazante, ya que actúa directamente sobre el metabolismo hepático, sintetizando las grasas más rápidamente y pudiendo ser eliminada por el organismo. A menudo, se utiliza como complemento en dietas adelgazantes.
Favorece la longevidad y baja los niveles de colesterol; así como la circulación y el ácido úrico, de modo que se recomienda a aquellas personas aquejadas de varices y en quienes sufren gota.
Se recomienda no abusar del té rojo por las siguientes razones:
En principio, como en los demás tipos de té, al contener tianina (parecido a la cafeína), actúa como una sustancia excitante para el Sistema Nervioso Central y aumentar la presión sanguínea, aunque no tanto como el café.
Por otro lado, mezclado con leche puede llegar a inutilizar sus efectos antioxidantes y, su exceso, puede afectar a la absorción del hierro por los intestinos, por lo que se recomienda no tomarlo inmediatamente después de las comidas.
EL TÉ NEGRO
El té negro tiene una fermentación completa, con un 10% de Polifenoles. Es el más común y más utilizado.
Es recomendado para detener diarreas. Desintoxicante y depurativo, luego un buen refuerzo para el Sistema Inmunitario.
Previene los mareos por hipotensión ortostática (al ponerse en píe) por parte de las personas mayores.
Reduce el riesgo de cálculos renales, así como de padecer Parkinson.
También es beneficioso para evitar el endurecimiento de las arterias (arterioesclerosis), sobre todo en mujeres.
Reduce el riesgo de padecer varios cánceres como el de ovarios, mama, estómago, colon y recto.
El té negro no es muy recomendable para personas con anemia ya que puede empeorarla por deficiencia de hierro (en cualquier caso no consumir tras las comidas).
Así mismo, deberían tomarlo con prudencia aquellas personas con trastornos de coagulación y que padezcan del corazón.
El té negro aumenta la presión interna del ojo, luego precaución ante casos de glaucoma. También puede debilitar los huesos dado que aumenta su eliminación a través de la orina.
¡¡ Os esperamos este "finde" especial !!
Os recuerdo que mañana, viernes día 11, esperamos veros por nuestro local. Queremos reunir gente que "vibre" al escuchar a Camilo Sesto, a Jeanette, Phil Collin, Donna Summer, Springteen, Los Modulos o Formula V.... , esa música que nos acompañó en nuestra andadura en aquellos tiempos en que pensábamos que todo era posible y que nos íbamos a comer el mundo...
Aquí os dejo un adelanto:
http://www.youtube.com/watch?v=yzjbAxCnt7U&feature=related
Música, que a mi personalmente, me transporta a otro tiempo y en la distancia me ayuda a ver lo que soy ahora.
Pide la copa que más te guste ¡¡y págala!! pero a la segunda estás invitado...
Espero que paséis una velada agradable.
lunes, 7 de noviembre de 2011
El domingo descansamos
Seguramente ninguno de vosotros habréis visto nuestro local tan vacío... es que es domingo.
Aunque descansamos no dejamos de realizar algunas tareas tales como la limpieza, orden y organización.
Esperamos ver lleno este espacio con vuestra visita ¡¡
Un saludo a todos!!
Aunque descansamos no dejamos de realizar algunas tareas tales como la limpieza, orden y organización.
Esperamos ver lleno este espacio con vuestra visita ¡¡
Un saludo a todos!!
¡¡ MÁS TAPAS !!
¿Os gustan las Cachuelas? Pues os presento un plato de cachuelas delicioso confeccionado por nuestra experta cocinera.
Pero si preferís otro plato suculento, aquí os dejo una foto de "Carrillera"
Ambos platos son nutritivos y muy adecuados para este tiempo frío. ¿Os lo imagináis acompañados de un buen tinto?
No dejar de probarlo !!!!
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